澳洲超市採買去
澳洲超市只賣90C不到1元的肉桂麵包
我常會發揮背包客精神買這種很便宜的東西來吃
那麼大一包紅蘿蔔只要0.99元
3.61元澳幣的牛絞肉
拿來炒綠色蔬菜用的
1.17元澳幣的小黃瓜
1.99元澳幣的米
2.49元澳幣的蔥
0.99元澳幣的白菜
1.60元澳幣的高麗菜
4.29元澳幣的洋蔥
採買明細和找的錢
朋友和在台灣的老爸都再三叮嚀在澳洲的我飲食要均衡不要復胖!所以今天一早聽完兩位朋友千叮嚀萬交待的話之後，下午我就跑到澳洲的超市去採買吃的到蛋白質的牛肉和吃的到纖維質的綠色蔬菜!
要省錢就得上超市採買自已下廚!澳洲的綠色蔬菜都不貴!沒事可以多吃一點澳洲的綠色葉菜。朋友和老爸的話就像是聖旨一樣，為了不讓關心我的人擔心，我乖乖照辦了!
也就是說從明天開始我就會自已下廚洗手做羹湯的唷!因為今天實在是太累了!重點是我下午忘了買鹽巴回來。 全文完
多吃點菜是好的
飛火米會說營養均衡最好了
哈哈
老爸說的話和朋友說的話我可是不敢違逆呀!
爸爸的建議當你做菜時也要用心研究，作法，火候，刀工，〈菜色，佐料〉的配法，
不但台灣的美食還有澳洲的美食都可以學習，現在電視上也很多型男美食主廚，
弟弟愛看爸爸也愛看，說不定你可以的，你又多一項才藝，教人做菜。
現在你的時間很多，最棒了，一是英文，
二做美食學美食，做的當中可以拍照及做法放上格裡跟大家分享。
三出去散步時，照一些沒有人的空景，不管是優美的風景照，或是特殊的，
酷的，炫的，或是一些平常的，就是圖文欣賞‧
現在你先把心平定下來，先做已上三件事。
把下班剩餘的時間填滿，不要胡思亂想，這樣日子會更愉快。
感情不要強求來時欣然接受，當他不來時以平常心看。人生就是如此。
回台後再去追求一份屬於你的真愛。
圖文欣賞可以進行了，文章要有質感。以上知道嗎？
你比很多人都擁有太多了，加油。
沒鹽巴還可以用醬油取代
別忘ㄌ買鍋子喔
加油 ㄟ
飛火米
鍋子我住的地方有
今天傍晚鹽巴去買回來了!我炒了一大盤高麗菜當晚餐呢!
好
你自已也很圓呀!還敢說我
完全明白
我都聽進去了